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秋冬养生汤有哪些？秋夏日养生吃甚么好？

时间：2025-03-06 19:44:33 来源：

当初来说，秋冬秋夏秋冬季节是养生比力简略上火的季节，由于这个时候天气干燥 。日养以是生吃甚好确定要多喝水 。可是秋冬秋夏这个时候假如每一顿饭都有一个汤给自己 ，那将是养生极好的，由于有一个汤可能让身段湿润起来，日养让身段更有去世气愿望 。生吃甚好如今越来越多的秋冬秋夏人开始养生 ，那末秋冬养生汤都有哪些呢?养生

南北杏鹌鹑汤

质料:南杏 、北杏各10克 ，日养圆肉15克 ，生吃甚好鹌鹑2只 ，秋冬秋夏猪瘦肉250克 ，养生生姜1—2片 。日养

做法:南、北杏用开水烫 ，去衣;圆肉洗净，稍浸泡;猪瘦肉洗净 ，整块不用刀切;鹌鹑宰后，作废毛、内脏以及脚，洗净 ，斩件，与生姜一起放进瓦煲内，退出清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后改用文火煲3个小时 ，调入过多食盐与生油即可。秋冬养生汤有哪些？秋夏日养生吃甚么好？

雪梨银耳炖瘦肉汤

质料:银耳3克 、雪梨50克 、瘦猪肉50克 、冰糖1块、枸杞十多少颗 。

做法:将瘦肉洗净，切块。雪梨去皮 ，切成块状。银耳泡发，掰成小块，备用。切好的猪肉铺开水中炒一下 ，去掉血腥味。炒好的猪肉放入炖盅内 。银耳、雪梨挨次放进炖盅，加清水 ，没过所有质料即可 。把炖盅盖好盖子，放篦子上，盖上锅盖 。锅开后大火蒸30分钟 。蒸完30分钟，掀开炖盅放入冰糖以及枸杞，再蒸5分钟就能了。

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